Exercice Longue Portion Triceps . Muscler ses triceps Découvrez les différents exercices Quel exercice choisir ? Les arguments pour l'extension verticale semblent les plus convaincants et c'est donc cet exercice qu'il faudrait privilégier pour développer la longue portion du triceps. La longue portion devra être activée avec un exercice supplémentaire tel que des skull crushers (souvenez-vous, nous avons vu que celle-ci est également responsable de l'extension d'épaule).
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Cet exercice de musculation des triceps permet un travail global des triceps, la longue portion ainsi que ses vastes interne et externe C'est un excellent exercice pour améliorer la mobilité de votre bras et pour dessiner cette partie du muscle.
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